Online Cursus Meditatie en Mindfulness
Lezen & Educatie
Met mediteren in de vorm van Mindfulness leer je om in het hier en nu aanwezig te zijn en niet vooruitdenken aan wat nog moet gebeuren. Deze cursus maakt je vertrouwd met de technieken en vormen van mindfulness en leert je om je energiebalans te herstellen en de relatie met jezelf te verbeteren. Mindfulness is nu populairder dan ooit! De cursus bestaat uit meerdere cursussen die los te volgen zijn. Sommige zijn in E-book vorm, andere bestaan uit mooie video’s.
Inhoud
Voor meer informatie verwijzen we je naar https://interplein.org/TOUCH-online/
Werkwijze
Na bestelling en betaling ontvang je binnen 15 minuten het bestelde e-ticket per e-mail. In dit e-ticket vind je uitgebreide verzilverinstructies.
Voorwaarden
- Het e-ticket is geldig tot 31 maart 2027
- De actie is niet geldig in combinatie met andere kortingen of acties
- Je dient het e-ticket na aankoop in te wisselen met jouw vouchercode op https://interplein.org/TOUCH-online/
- Het e-ticket mag niet worden gereproduceerd
- Het e-ticket mag niet worden doorverkocht aan derden
- Het e-ticket mag niet worden terugbetaald
- Het e-ticket is niet omruilbaar tegen geld
| Oefening | pauze |
| Oefening | aanwezig zijn |
| Oefening | eten met aandacht |
| Oefening | omgaan met verlangen |
| Oefening | bewust omgaan met gedachten |
| Meditatieoefeningen | |
| Meditatietips | |
| Succesverhalen | |
| Mindful op vakantie | |
| Slaapproblemen | |
| Mindful eten | |
| De cirkel doorbreken | |
| Vermijdingsgedrag herkennen | |
| Vermijding | |
| Nagaan wat je niet doet om je depressie te verminderen | |
| Nagaan wat je doet om je depressie in stand te houden | |
| Negatieve gedachten toetsen aan de realiteit | |
| Voorkom terugval | |
| Zorg en onderhoud | |
| Stress | |
| Veronderstellingen | |
| Loslaten | |
| Leven in het huidige moment | |
| Dankbaarheid | |
| Zelfcompassie | |
| Acceptatie | |
| De situatie accepteren | |
| Het stopmechanisme | |
| Wat gaat er mis? | |
| In het Hier en NU | |
| Controle | |
| Aandacht voor de ademhaling | |
| Doen en Zijn | |
| Problemen oplossen | |
| Ik verveel me | |
| Er met de aandacht bijblijven | |
| Weerstand | |
| Het gaat om aandacht | |
| Waarom de adem? | |
| Mindfulness en gedachten | |
| Bewust zijn | |
| Voordelen van mindfulness | |
| Wat is mindfulness? | |
Met mediteren in de vorm van Mindfulness leer je om in het hier en nu aanwezig te zijn en niet vooruitdenken aan wat nog moet gebeuren. Deze cursus maakt je vertrouwd met de technieken en vormen van mindfulness en leert je om je energiebalans te herstellen en de relatie met jezelf te verbeteren. Mindfulness is nu populairder dan ooit! De cursus bestaat uit meerdere cursussen die los te volgen zijn. Sommige zijn in E-book vorm, andere bestaan uit mooie video’s.
Inhoud
Voor meer informatie verwijzen we je naar https://interplein.org/TOUCH-online/
Werkwijze
Na bestelling en betaling ontvang je binnen 15 minuten het bestelde e-ticket per e-mail. In dit e-ticket vind je uitgebreide verzilverinstructies.
Voorwaarden
- Het e-ticket is geldig tot 31 maart 2027
- De actie is niet geldig in combinatie met andere kortingen of acties
- Je dient het e-ticket na aankoop in te wisselen met jouw vouchercode op https://interplein.org/TOUCH-online/
- Het e-ticket mag niet worden gereproduceerd
- Het e-ticket mag niet worden doorverkocht aan derden
- Het e-ticket mag niet worden terugbetaald
- Het e-ticket is niet omruilbaar tegen geld